1、悦纳自己
失落源于对于生活价值和意义感的匮乏。偶尔出现的小失落让我们更加努力，但是长期的失落让自己动力全无、也是嫉妒、怨恨他人的精神来源。严重的失落甚至会导致头晕、心慌、胸闷等身体疾病。
从另一个方面来看，失落也是一种积极的提醒。他提醒你不管外界评价或好或坏，你没有获得足够的内心动力。你内心真正想要的东西，真正滋养你生命的东西还未获得，期待你的探索和追寻。
自我调整的方式：
（1）理解自己已经很好的满足了一些需求；
（2）理解生活并不可能同时满足自己所有需求，只能先满足核心的；
（3）理解有一些需求没有被满足，是成长的空间。
2、调整资源
关注身边的资源，每个人身边都有自我实现的机会
向你自己认同的人、HR、职场导师或专业的生涯规划师寻求支持
通过平衡轮分析自己的缺失：
（1）什么是你现在最需要的东西?
（2）在现有资源下，最好的可能结果是什么？
（3）有没有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的？
（4）你的下一步计划是什么？
3、链接价值
链接的四个方向，同时也是满足价值的四个方式，分别是：横向链接、未来链接、交换获得和深度挖掘。
也可以自己反问自己：
（1）在你现在身边的事情里，如果能够获得这些价值，有什么可能性?
（2）如果你今天做的事情中和未来你要实现的事情有那么一点联系，那是什么？
（3）如果让未来的你告诉你今天你做的事情的意义，那是什么？
4、转换价值
转行，进入自己更加满意的领域（通过霍兰德职业兴趣测试，发现你天生的职业倾向，看看自己到底喜欢做什么，适合做什么）。
记得一开始以一种相对谨慎的方式投入。

什么是理想的职业，心理学家弗洛伊德（Sigmund Freud）和艾尔金徳（David Elkind）先后给出了自己的见解，综合形成了人生的金三角：Lieben, Arbeiten, Spielen（热爱，努力，玩耍）。玩耍是因为有兴趣，而努力会带来能力，热爱则是价值观的体现，这也就组成了 兴趣-能力-价值观 的三叶草模型。职业规划师常用三叶草模型，帮助我们发现工作中的“疾病”根源，它的理论依据型是当我们职业三需求（兴趣-能力-价值观）得不到满足时，我们会出现不同的情绪反应，根据职场中出现的情绪可以判断我们目前遇到的障碍。【只要不牵扯到大的职业变型则多数职场人士适应。】

→如果我们对所从事的工作有能力也能拿到价值，但是不感兴趣，那么厌倦情绪由此产生。
→如果我们具备能力也对从事的事情感兴趣，但是拿不到自己看重的价值，失落情绪由此产生。
→如果我们对从事的事情有极大的兴趣且能拿到自己看重的价值，但是缺少能力，焦虑感就产生了。
没有谁能够在一开始就获得完美的三叶草，所有好的人生都是修炼的结果。兴趣可以培养成能力，能力兑现出价值，而价值反过来强化出新的兴趣，三者不断的循环就是最好的生活模式——在热爱的领域努力地玩。
转动起来的三叶草能为自己打造一个不断进化的良性循环，帮助个体一步步接近成功。而一旦其中一叶缺失，三叶草就会停转，职业中的厌倦、焦虑、失落也由此而生。想要解决职业倦怠的问题，首先要找到三叶草中的哪一片缺失。

1、本报告测评结果是依据测试者的问卷回答产生的结果。由于测试者的反应倾向、是否认真作答、测评时的环境等因素的影响，测评结果可能与真实情况有所偏差。
2、测评结果可以作为了解测试者的参考，但绝不是唯一的依据。
3、测评结果是对当下状态的评估，半年后测评结果与现实状态有可能差距较大，逾期不建议参考。